Nejlepší pasta – jak vybrat zubní pastu pro zdravý úsměv

Většina z nás si denně čistí zuby a často si ani nepřemýšlí, co vlastně používá. Vybrat správnou pastu není tak složité, když víte, na co se zaměřit. V tomto článku vám ukážeme, jak najít pastu, která skutečně pomůže udržet zuby zdravé a bílý úsměv.

Co ovlivňuje kvalitu zubní pasty?

Nejvýznamnější složkou je fluorid. Pomáhá posilovat sklovinu a snižuje riziko kazu. Hledejte pasty s obsahem 1000–1500 mg fluoridu na 1 g pasty – to je optimální dávka pro běžné dospělé i děti nad 6 let.

Další faktor je abrazivita. Příliš hrubá pasta může sklovinu poškrábat, příliš jemná zase nedokáže odstranit plak. Ideální je středně abrazivní pasta (RDA kolem 70–100). Na obalu najdete označení „nízká abrasivita“ nebo „střední abrazivita".

Specifické potřeby (citlivé zuby, bělící účinek, ochrana dásní) mají své vlastní aktivní látky. Pro citlivé zuby hledejte pasty s draselným nitrátorem nebo strontiovým chloridem. Bělící pasty obvykle obsahují jemné abrazivní částice nebo peroxide – používají je jen krátkodobě, protože dlouhodobé používání může sklovinu oslabit.

Tipy, jak najít tu pravou

1. Čtěte složení – pokud nevidíte fluorid, pasta není vhodná pro ochranu proti kazu.

2. Zaměřte se na své potřeby – citlivé dásně, bělící efekt nebo jednoduchá údržba. Vyberte pastu, která řeší váš konkrétní problém.

3. Podívejte se na označení RDA (Relative Dentin Abrasivity). Pokud ho nemáte, hledejte „nízká abrasivita".

4. Vyzkoušejte testovací balení – mnohé lékárny prodávají menší balení za nízkou cenu. Použijte je po dva týdny a sledujte, jak vaše ústa reagují.

5. Porovnejte cenu a kvalitu – dražší neznamená vždy lepší. Důležitější je, aby pasta splňovala výše uvedené kritéria.

Když najdete pastu, která má správnou úroveň fluoridu, vhodnou abrazivitu a odpovídá vašim specifickým potřebám, je pravděpodobnost, že vám pomůže udržet zdravé zuby, vysoká. Pamatujte, že pasta je jen částí celkové péče – pravidelné návštěvy u zubaře a správná technika čištění jsou stejně důležité.

Takže příště, když budete stát před regálem, podívejte se na složení, zkontrolujte RDA a vyberte si pastu podle svých potřeb. Vaše zuby vám poděkují!