Remineralizace zubů: Co to je a jak ji podpořit

Remineralizace je přirozený proces, při kterém remineralizace, proces, při kterém minerály jako kalcium a fluorid návratně obnovují poškozenou zubní sklovinu opravuje první známky poškození zubů – je to jako, kdyby vaše zuby samy sebe léčily. Když jíte sladké nebo pijete kyselé nápoje, sklovina ztrácí minerály – to se jmenuje demineralizace. Ale když se sliny dostatečně aktivují, přinášejí zpět kalcium, fosfát a fluorid, a sklovina se opět posílí. Tento proces funguje každý den, ale jen pokud ho nezablokujete špatnou hygienou nebo nezdravou stravou.

Proces remineralizace, proces, při kterém minerály jako kalcium a fluorid návratně obnovují poškozenou zubní sklovinu potřebuje tři hlavní věci: čisté zuby, dostatek minerálů a správnou pH hodnotu ve vaší ústní dutině. fluorid, minerál, který zvyšuje odolnost skloviny proti kyselinám a podporuje její obnovu je klíčový – je v zubních pastách, vodě a některých potravinách. kalcium, hlavní stavební prvek zubní skloviny, který se získává z mléčných výrobků, zeleniny a ořechů a fosfát získáte z masa, vajec nebo luštěnin. Pokud máte časté kazové zóny, citlivé zuby nebo bledé skvrny na zubech, vaše remineralizace pravděpodobně selhává.

Není to magie – je to chemie, kterou můžete ovlivnit. Čištění zubů dvakrát denně, používání fluoridové pasty, vyhýbání se sladkým nápojům mezi jídly a pít víc vody – to všechno podporuje přirozenou regeneraci. Nečekáte, že se zubní kaz vyhodí sám, ale remineralizace je ten první krok, který zastaví škodu, než se stane kazem. Většina článků níže se zabývá přesně tím, jak zlepšit tento proces: od toho, jak správně čistit zuby, až po to, jak se vyhnout faktorům, které ji blokují. Zjistíte, proč některé domácí metody fungují a jiné ne, jaký vliv má strava na vaše zuby, a kdy je čas jít k odborníkovi, aby vám pomohl obnovit sklovinu, kterou už nejde opravit jen pastou.