Zubní niti: Jak správně čistit mezizubní prostory a předcházet kazu

When working with zubní niti, nástroj pro čištění mezizubních prostor, které kartáček nedosáhne. Also known as mezizubní nit, it je nezbytná součást denní hygieny, protože až 40 % povrchu zubů zůstává nečištěno bez jejího použití. Mnoho lidí si myslí, že stačí dobře si čistit zuby kartáčkem – ale když nečistíte mezizubní prostory, tam se začíná tvořit plak, který se postupně mění v kámen a způsobuje kazu. A to i když nemáte žádné díry – kazu může být na začátku, když ho ještě nevidíte a nebojíte se.

Proč je to důležité? Protože zubní kaz, rozklad skloviny zubu způsobený bakteriemi nevzniká jen na vrcholku zubu – často začíná mezi zuby, kde se hromadí zbytky jídla a bakterie. A pokud tam nečistíte, tyto bakterie produkují kyselinu, která ničí sklovinu. To se nestane za rok – ale za 4–6 týdnů špatné hygieny. A to je přesně ten čas, kdy je ještě možné kaz zastavit bez plomby. Fluorid zubní pasty pomáhá, ale jen pokud má přístup k těmto místům. A k tomu potřebujete zubní niti, tenký nástroj, který prochází mezi zuby a odstraňuje plak.

Někteří lidé říkají, že jim niti krvácí dásně – to znamená, že dásně jsou zánětlivé, a právě proto je potřeba niti používat. Neznamená to, že byste je měli přestat používat. Naopak – pravidelné čištění mezi zuby způsobí, že dásně za týden až dva přestanou krvácet. Když si nejste jistí, jak to dělat, zeptejte se svého dentálního hygienistky – ukáže vám, jak to udělat bez poškození dásní. Neexistuje jedna správná níť – je tu bavlněná, těsnící, vlněná, nebo dokonce niti na nástavci. Zkuste několik druhů, než se rozhodnete, co vám vyhovuje.

Zubní niti nejsou jen pro dospělé. Děti od 8 let už mohou používat niti pod dohledem – a je to důležité, protože mléčné zuby se také kazí mezi sebou. A pokud se na ně nepečujete, můžete ztratit místo pro trvalé zuby. V našich článcích najdete i rady, jak předcházet počínajícímu kazu, jak funguje fluorid, nebo jak se tvoří zubní plak – všechno to souvisí s tím, co děláte mezi zuby každý den.

Když si čistíte zuby, nezapomeňte na mezizubní prostory. Nejde jen o krásný úsměv – jde o to, abyste zuby měli celý život. A to začíná tím, že se naučíte používat něco, co stojí pár korun, ale má větší vliv než každá bělící pasta. V níže uvedených článcích najdete všechny praktické rady – od toho, jak vybrat správnou níť, až po to, co dělat, když vám to nejde.