Nejde o to, že byste měli zuby bolestivé nebo zlomené. Nejde ani o to, že vám někdo řekl, že potřebujete broušení zubů. Problém je ten, že nemáte na to peníze. A když se podíváte na ceny v zubní klinice, cítíte se jako v pasti. Ale nejste sami. Tisíce lidí v Česku každý měsíc čelí stejné situaci. A ano, existují způsoby, jak se z toho dostat, aniž byste museli čekat, až se bolest stane nevydržitelnou.

Nejdřív zastavte škodu - nečekáte na zubaře

Největší chyba, kterou lidé dělají, když nemají peníze na zubaře, je čekat. Čekají, až se bolest zhorší. Čekají, až se zub rozbije. Čekají, až se zánět rozšíří na čelist. A pak už je to těžké a drahé. Zatímco teď, když je problém malý, můžete udělat něco, co vám ušetří tisíce korun.

Nejprve zkontrolujte, jestli nejedíte příliš sladkého. Nejen cukr, ale i skrytý cukr v jogurtech, nápojích, pečivu. Cukr je krmivo pro bakterie, které ničí zuby. Přestanete-li jíst sladké na celý den, uvidíte, jak se bolest zmírní za pár dní.

Používejte fluoridovou zubní pastu - nejlepší je ta s alespoň 1450 ppm fluoridu. Nezapomeňte, že i když nemáte peníze na zubaře, zubní pasta stojí 50-80 Kč a vydrží měsíc. To je mnohem levnější než plomba.

Čistěte si zuby dvakrát denně, ale ne hned po jídle. Po jídle je kyselina v ústech vyšší - čištění hned poté může poškodit sklovinku. Počkejte 30 minut. Místo toho si po jídle opláchněte ústa vodou nebo zubním mýdlem bez alkoholu.

Bezplatná nebo levná zubní péče v Česku

Nejde o to, že nemáte peníze. Jde o to, že nevíte, kde hledat pomoc. V Česku existuje několik systémů, které vám pomohou bez platby.

Základní zubní péče je pokryta zdravotním pojištěním. To znamená, že každý pojištěný má právo na dvě prohlídky ročně, základní čištění, rentgen a plomby. Pokud vám zubař říká, že to musíte platit, klidně se zeptejte: „Je to součástí povinné péče podle zákona o zdravotním pojištění?“ Mnoho zubních klinik to neví nebo to záměrně skrývá.

Na všech veřejných zubních klinikách - například na lékařských fakultách v Praze, Brně, Ostravě nebo Plzni - můžete dostat péči od studentů pod dohledem zkušených lékařů. Ceny jsou o 50-70 % nižší než v soukromé klinice. V Praze na 1. lékařské fakultě UK je například broušení zubů za 300 Kč, zatímco v soukromé klinice to stojí 1500-2500 Kč.

Nezapomeňte na neziskové organizace. Většina měst má nějakou zubní pomoc pro osoby v nouzi. Například v Praze funguje projekt „Zubní pomoc pro chudé“ spolupracující s Českou zubní společností. V Brně je to „Zubní dům“ s podporou města. Stačí se přihlásit s dokladem o příjmu. Některé projekty poskytují i bezplatné plomby a extrakce.

Co dělat s bolestivým zubem, když nemůžete jít k zubaři?

Bolest zubu je nejen nepříjemná - může být nebezpečná. Bakterie z infikovaného zubu se mohou dostat do krve a způsobit závažné komplikace. Pokud nemůžete jít k zubaři, zkusíte tyto kroky:

• Teplá sůl - jedna lžíce soli do sklenice teplé vody, opláchněte ústa 3× denně. Sůl zmenšuje zánět a očišťuje.
• Čajový pytlík - přiložte chladný černý čajový pytlík na tvář. Tanniny v čaji mají protizánětlivé účinky.
• Česnek - rozdrtěte jeden zub česnaku a položte ho přímo na bolestivý zub. Allicin v česnaku je přirozený antibiotikum.
• Nejedzte na bolestivé straně - i když je to těžké, ale každý kousek na té straně zhorší zánět.

Neužívejte analgetika jako „Nurofen“ nebo „Paralen“ déle než 3 dny. To jen maskuje problém. Pokud bolest přetrvává, je to signál, že potřebujete lékaře - ne jen lék.

Broušení zubů - když vám to zubař říká, ale nemáte na to

Broušení zubů není kosmetická věc. Je to lékařská potřeba. Když se na zubech hromadí káva, čaj, tabák nebo plak, vzniká kamenec. Ten způsobuje zánět dásní, krvácení, až ztrátu zubů. A to je drahé - extrakce stojí 1500-3000 Kč, zatímco broušení jen 500-1000 Kč.

Nejlevnější možnost: veřejná zubní klinika. Tam je broušení v rámci zdravotního pojištění zdarma nebo za 300-500 Kč. Některé kliniky nabízejí i „broušení pro chudé“ jednou za měsíc - stačí se přihlásit. V Brně je to například na klinice na Kamenici, v Ostravě na Fakultní nemocnici.

Pokud vám zubař říká, že potřebujete „profesionální broušení“ za 2000 Kč, zeptejte se: „Můžu to udělat v rámci základní péče?“ Většinou můžete. Není potřeba luxusní čištění s ultrazvukem - stačí ruční nástroje, které používají studenti.

Co neudělat - neztrácejte peníze na nesmysly

Když máte problém s penězi, nejde o to, že se musíte „nějak“ vyrovnat. Jde o to, abyste neztráceli peníze na něco, co nepracuje.

• Nepoužívejte „zubní gel“ z drogerie - většina z nich obsahuje jen aroma a alkohol. Nezastaví zánět.
• Nepoužívejte domácí „čištění“ břitvou nebo jehlou - to může poškodit zub nebo dásně trvalě.
• Nepřihlašujte se na „levné zubní kliniky“ na Facebooku - mnohé jsou nelegální a používají nekvalitní materiály. Výsledek: ztráta zubu a drahá oprava.
• Nepřestávejte čistit zuby - i když máte bolest, čištění je největší prevencí. Když přestanete, problém se zhorší.

Co dělat, když už máte ztracený zub?

Když se zub vysypal nebo ho museli vytáhnout, nezůstávejte s dírou. Zbytek zubů se posune, změní se vaše návyky při žvýkání, a to vede k bolestem čelisti a dalšímu poškození.

V rámci zdravotního pojištění máte právo na zubní náhradu - ale jen v omezeném rozsahu. Většina lidí dostane základní zubní protézu (např. z akrylu), která stojí v soukromé klinice 8000-15 000 Kč, ale ve veřejné klinice je zdarma. Musíte se ale přihlásit a čekat - obvykle 3-6 měsíců.

Do té doby můžete použít dočasný zubní „klíč“ - malou plastovou náhradu, kterou si můžete objednat online za 500-800 Kč. Nejsou to luxusní zuby, ale zastaví posunutí zubů a pomohou vám mluvit a jíst.

Kde hledat pomoc - seznam míst v ČR

Tady je přehled míst, kde můžete dostat levnou nebo zdarma zubní péči:

• Praha - 1. lékařská fakulta UK, Klinika stomatologie, Vídeňská 36 - bezplatné prohlídky pro osoby s nízkými příjmy.
• Brno - Fakultní nemocnice s poliklinikou, Kamenice 1 - „Zubní dům“ - bezplatné broušení a plomby podle příjmu.
• Ostrava - Fakultní nemocnice Ostrava, zubní oddělení - speciální den pro chudé každý třetí pátek měsíce.
• Plzeň - Západočeská univerzita, Klinika stomatologie - studenti pod dohledem - ceny 50 % nižší.
• Liberec, Ústí nad Labem, Hradec Králové - všechny univerzitní kliniky mají podobné programy.

Stačí zavolat, říct, že máte nízký příjem, a zeptat se: „Máte program pro osoby v nouzi?“ Většina z nich ano.

Když se vám to podaří - jak to udržet

Po tom, co se vám podaří vyřešit akutní problém, je důležité, abyste se nevrátili zpět do stejné pasti.

Udělejte si jednoduchý plán:

1. Každých 6 měsíců jděte na kontrolu - i když nic nebojíte. Většina problémů se dají zachytit dříve, než budou drahé.
2. Používejte fluoridovou pastu každý den.
3. Nejedzte sladké mezi jídly - jen při jídle.
4. Používejte nit na zuby - stojí 30 Kč za balení a vydrží 3 měsíce. Zabráníte zánětu mezi zuby.
5. Přihlašte se na bezplatné programy - nečekáte, až se opět zhorší.

Nejde o to, že jste chudí. Jde o to, že jste inteligentní. A inteligentní lidé vědí, že malé kroky dnes znamenají ušetření tisíců zítra.