Proč je důležité vyvarovat se určitým potravinám a nápojům po bělení zubů?

Po bělení zubů jsou vaše zuby zvlášť citlivé a náchylné k opětovnému zabarvení. Bělící proces otevírá póry na zubech, umožňuje peroxidu proniknout do skloviny a vybělit pigmentované skvrny. Bezprostředně po proceduře jsou tyto póry pořád otevřené a mohou snadno absorbovat barvy z jídla nebo nápojů. To znamená, že konzumace jistých potravin a nápojů může váš úsměv rychle zabarvit a znehodnotit efekt bělení.

Kterým potravinám a nápojům se vyhýbat

Některé potraviny a nápoje mají vysoký obsah pigmentů a kyselin, což je činí hlavními viníky při zabarvování zubů po bělení. Mezi nejznámější patří káva, černý čaj, červené víno, cola a tmavě zabarvené omáčky jako je sójová nebo sladko-kyselá. Kromě nich byste měli omezit konzumaci tmavých bobulí, jako jsou borůvky nebo maliny, a jídla s vysokým obsahem pigmentů, jako je kurkuma nebo řepa. Důležité je také vyhnout se kyselým potravinám a nápojům, které mohou zvýšit citlivost a poškodit sklovinu.

Co jíst a pít po bělení zubů

Nemusíte se omezovat pouze na vodu a bílé potraviny, i když je dobré držet se tzv. 'bílé diety' v prvních dnech po bělení. Existuje spousta potravin, které jsou bezpečné pro vaše zuby a stejně tak chutné. Můžete si užívat bílé maso jako kuřecí nebo ryby, bílé mléčné produkty, zelenou zeleninu, jako je brokolice nebo okurky, a obiloviny bez vyššího obsahu pigmentů. U nápojů jsou bezpečné průzračné nebo světlé tekutiny, jako je voda, mléko nebo světlý zelený čaj.

Péče o zuby po bělení

Péče o zuby po bělení je klíčová pro dlouhodobější udržení vašeho bílého úsměvu. Je důležité vyvarovat se kouření a dodržovat pečlivou ústní hygienu. To zahrnuje pravidelné čištění zubů a používání zubního nitě, stejně jako pravidelné používání ústní vody. Kromě toho, využívání speciálních produktů pro citlivé zuby může pomoci snížit pocity nepohodlí. Regularní návštěvy u zubaře a čištění u dentálního hygienisty také přispívají k udržení zdravého a bílého úsměvu.

Alternativní způsoby udržení bílého úsměvu

Nemusíte se spoléhat pouze na dietní omezení a ústní hygienu pro udržení vašeho bílého úsměvu. Existují i jiné metody, jak podpořit bělost zubů bez nutnosti dalšího bělení. Jednou z možností je používat bělící zubní pasty a ústní vody, které jsou speciálně formulované pro posílení skloviny a odstranění povrchových skvrn. Také, konzumace určitých potravin, které přirozeně čistí zuby při žvýkání, jako jsou jablka nebo mrkev, může pomoci. A nakonec, pití nápojů skrze brčko může snižovat kontakt s předními zuby a předejít tak jejich zabarvení.