Výzvou pro majitele snímacích rovnátek je jejich správné čištění. Já sama jsem si prošla tímto obdobím a bylo to docela dobrodružství. Než jsem našla správnou techniku, strávila jsem hodiny a hodiny zkoumáním a experimentováním. Jakmile si ale vytvoříte rutinu, stane se to druhou přirozeností. Stačí se držet několika základních pravidel:
Pohotovým číslem jedna je vyčistit rovnátka poté, co jste je snímali na jídlo. Je obzvláště důležité, aby pod něm nebyly žádné jídelní zbytky. Důkladné čištění zubů a rovnátek vezme nějaký čas, ale důslednost je zde klíčem. Můj pes Max má lepší čich než já a určitě by se těch zbytků potravy rád zmocnil, ale to určitě nechceme!
Vždy používejte měkký zubní kartáček a vyhněte se použití tvrdých nebo ostrých předmětů, které by mohly rovnátka poškodit. Na trhu je k dispozici speciální kartáčky a krémy pro čištění rovnátek, které jsou velmi užitečné. Pokud nemůžete najít produkt určený specificky pro rovnátka, jemný zubní kartáček a zubní pasta budou fungovat stejně dobře.
Rovnátka také vyžadují pravidelný „hluboký úklid“. Znamená to, že je jednou týdně ponořte do speciálního čistícího roztoku. Ale pozor! Roztok by neměl být nikdy horký, protože by mohl rovnátka poškodit.
Nosit snímací rovnátka výrazně ovlivní váš jídelníček. Přiznám se, že jsem byla zprvu málo znepokojena tím, že budu muset upravit svůj oblíbený jídelníček, ale vše je to o adaptaci a pochopení, co vaše tělo potřebuje.
Prvním pravidlem je vyhnout se tvrdým a lepkavým potravinám, které by mohly rovnátka poškodit nebo způsobit jejich uvolnění. Zároveň se vyvarujte konzumace kyselých potravin a nápojů, které mohou způsobit erozi zubní skloviny a následné problémy. Zkuste se soustředit na měkké a lahodné potraviny jako třeba krémové polévky nebo jemné těstoviny.
Nezapomeňte také, že pokud máte hlad, nejlepší je rovnátka vyjmout. Vždy je vyjměte před jídlem nebo pitím něčeho jiného než vody. Používání slámky je také velmi užitečné, protože pomáhá minimalizovat kontakt nápoje se zuby a rovnátky.
Moje dcera Lenka mi dokonce pomohla připravovat seznam bezpečných potravin, který visí na naší ledničce, aby bylo jednoduší se rozhodovat, co jíst.
Když jsem poprvé dostala své snímací rovnátka, měla jsem obavy, jak ovlivní moje schopnost mluvit. Moje práce jako blogerky znamená, že hodně komunikuji a chci být srozumitelná. Naučit se, jak správně mluvit s rovnátky, může chvíli trvat, ale s praxí se dá dosáhnout skoro dokonalosti.
Moje první rada je mluvit pomalu a jasně. Přiznám se, že na začátku jsem zněla jak postava z karikatury. Ale s časem jsem si zvykla a teď už to ani nepoznám. Chce to jen trochu trpělivosti a praxe.
Pokud jde o zpívání, nemůžu říct, že by mě to nějak extra ovlivnilo. Ale vím, že pro některé lidi může být zpívání s rovnátky výzvou. Můj tip? Zkuste relaxovat a pusťte se do toho. Nahlas. Z zkušenosti vím, že zpívání v koupelně má na sebebevědomí pozitivní vliv.
Každý, kdo nosil snímací rovnátka, ví, že zprvu může být nepohodlné. Sama jsem zažila pocit nepohodlí a dokonce i trochu bolesti. Je však důležité si uvědomit, že tato nepohodlí jsou dočasná a postupně se zlepší.
Jako první můžete pocítit nepohodlí nebo dokonce bolest, když si rovnátka nasadíte. V takovém případě vám může pomoci analgetikum. Podívejte se na doporučení svého lékaře nebo lékárníka.
Můžete také zažít podráždění dásní a vnitřních částí rtů. V tomto případě bych doporučila balzám na rty nebo speciální voskové pásky na zmírnění těchto nepříjemností.
Jestliže věci nejdou tak, jak by měly, nebo máte pocit, že tváře nebo jazyk jsou příliš podrážděné, neváhejte a kontaktujte svého ortodonta.
Údržba rovnátek a průběžné kontroly u ortodonta jsou nezbytné pro zajištění toho, že vše funguje, jak má. Nejedná se jen o kontrolu správné pozice zubů a pohodlí pacienta, ale také o kontroly zdraví ústní dutiny. Vždyť nepochybně chceme, aby naše zuby byly nejen rovné, ale také zdravé!
Lékaři mohou posoudit průběh léčby, přizpůsobit rovnátka a doporučit další postupy. Nezapomeňte se svým lékařem pravidelně konzultovat a upřímně mu sdělit své obavy a dotazy. Pamatujte, že rovnátka nejsou jen estetická volba, ale také zdravotní rozhodnutí, takže je důležité důkladně se o své zuby starat.
Navštěvování lékaře se může zdát jako další úkol na vašem už tak přeplněným seznamu, ale věřte mi, že je to čas dobře strávený. Já si například své návštěvy využívám jako malé "já" chvilky a vždy se těším na ten pocit čistých zubů a svěžího dechu.
Věřím, že tato rada vám pomůže přizpůsobit se životu se snímacími rovnátky. Je to jistě změna, ale věřte mi, stojí to za to. A když budete potřebovat další podporu, já a můj blog jsme tady pro vás.
zář, 9 2023
říj, 4 2023