Nejde jen o to, aby zuby byly bílé a přímé. Dásně jsou základ, na kterém všechno stojí. Když dásně nejsou zdravé, i křivé zuby mohou být zdrojem větších problémů - zánětů, krvácení, až ztráty zubů. Mnoho lidí si myslí, že křivé zuby jsou hlavní věc, kterou musí řešit. Ale skutečně důležitější je, co pod nimi - dásně. Co je tedy skutečně schopné je posílit?

Co vlastně dásně potřebují?

Dásně nejsou jen kůže kolem zubů. Jsou živé tkáně, plné cév, nervů a buněk, které potřebují pravidelnou péči. Když se dásně zánětlivě zčervenají, krvácí při čištění nebo se stáhly a zuby vypadají delší, je to varovný signál. To není jen estetický problém. To je příznak, že dásně neobdrží to, co potřebují.

Nejčastější příčina slabých dásní je záškodný bakteriální biofilm - tzv. zubní plak. Ten se tvoří každý den, pokud nečistíte zuby správně. A když máte křivé zuby, je to ještě horší. Mezery, překrývání, šikmé pozice - všechno to vytváří místa, kam se plak zatírá a kde ho čistítko ani nit nemůže dostat. Tam se bakterie rozmnožují, uvolňují toxiny, a dásně začínají reagovat zánětem.

Co skutečně posiluje dásně?

Neexistuje jediný „superpotravina“ nebo „zázračný prostředek“, který dásně zázračně posílí. Ale existují konkrétní věci, které fungují, když je používáte pravidelně.

• Čištění zubů dvakrát denně - nejen rychle, ale důkladně. Používejte měkké kartáčky a techniku, která čistí i hranici dásně. Nezabíjejte si kartáčkem, jen jemně vibrujte. Zvlášť důležité u křivých zubů, kde se plak hromadí v úkrytech.
• Mezizubní čištění - nit nebo mezizubní kartáček. Tady je klíč. Křivé zuby znamenají více úzkých prostorů. Bez čištění mezi zuby se plak neodstraní. A bez toho dásně nezískají šanci se uzdravit.
• Protizánětlivé ústní kapky nebo gely - s obsahem chlorhexidinu nebo extraktů z čajového stromku. Tyto látky pomáhají zastavit zánět, ale používejte je jen dočasně, podle doporučení zubaře. Nejsou náhradou za čištění.
• Vitamín C - není to jen pro chřipku. Dásně potřebují vitamín C na tvorbu kolagenu. Když ho máte málo, dásně jsou křehké a krvácí. Dostatek ho najdete v pomerančích, červené paprice, brokolici, šípku. Pokud jste vegetarián nebo nejíte dost zeleniny, zvažte doplněk.
• Omega-3 mastné kyseliny - přirozený protizánětlivý prostředek. Ryby, ořechy, lněná semínka. Studie ukazují, že lidé, kteří pravidelně konzumují omega-3, mají méně zánětů dásní, i když mají křivé zuby.
• Hydratace - slina je přírodní obrana. Když máte sucho v ústech, bakterie se rozmnožují rychleji. Pijte dostatek vody. Nejen v teplých dnech, ale i v zimě. Když se vám ústa suší, zkuste pít vodu před spaním.

Proč křivé zuby zhoršují situaci?

Křivé zuby nejsou jen estetický problém. Jsou to fyzické překážky pro ústní hygieny. Když zuby překrývají, zůstává plak mezi nimi. Když jsou zuby příliš široce rozestupované, dásně se nemohou dobře přilnout a ztrácejí svou podporu. Když jsou zuby příliš přetlakované, může dojít k abrazi dásně - dásně se postupně odtahují od zubu.

Zubaři v Brně, kteří pracují s pacienty, kteří mají křivé zuby a zároveň zánět dásní, často říkají: „Nejdřív musíme dásně zklidit, až pak budeme řešit pozici zubů.“

Pravda je, že ortodontické úpravy (bráčky, skryté splátky, ortodontické placky) nejsou vždy první krok. Pokud dásně nejsou zdravé, ortodontie může zhoršit situaci. Zubní kost může být znehodnocena, dásně se mohou stáhnout ještě víc. To je důvod, proč je důležité nejprve posílit dásně - a až pak řešit křivost.

Co dělat, když už dásně krvácí?

Krvácení při čištění není „normální“. To je znamení, že něco není v pořádku. Nečekáte, až to přijde samo. Musíte reagovat.

1. Přestanete čistit zuby agresivně. Měkký kartáček, jemné kruhové pohyby. Neřežte dásně.
2. Použijte nit denně. I když to bude nevolné, zvlášť mezi křivými zuby. Po týdnu už to bude lehčí.
3. Pijte více vody. Slina vám pomůže vyčistit ústa během dne.
4. Přidejte vitamín C a omega-3. Např. každý den jednu papriku nebo šálkem lněného oleje.
5. Navštívit zubaře. Ne čekat na zářez. Přijďte na kontrolu. Dásně se dají vyléčit, ale jen pokud to začnete dělat hned.

Když dásně získají sílu - co se změní?

Když dásně začnou být zdravé, změny jsou vidět i bez zrcadla. Méně krvácení, méně citlivost, méně zápachu z úst. Ale největší změna je jiná: zubní zářez se zpomalí. Když dásně jsou pevné, zuby mají pevný základ. I když jsou křivé, nevypadají jako „ztracené“.

U lidí, kteří začali pečovat o dásně, se často stává, že zubní zářez, který byl dříve nevyhnutelný, se zpomalí. A to je důvod, proč se některí lidé s křivými zuby rozhodnou pro ortodoncii - ne proto, že mají špatný úsměv, ale protože mají zdravé dásně, které mohou podpořit úpravu.

Co se nesmí dělat?

• Nepoužívejte bělící zubní pasty, když dásně krvácí. Obsahují abrazivní látky, které dásně ještě více poškozují.
• Nepřehánějte s ústními kapkami. Chlorhexidin může způsobit skvrnky na zubech a změnu chuti, pokud ho používáte déle než 14 dní bez přerušení.
• Nepřestávejte čistit zuby, když dásně bolejí. To je jako přestat chodit na nohy, když máte bolavou nohu. Musíte je cvičit, ne zahradit.
• Nepředpokládejte, že „to už je normální“. Krvácení není normální. Nikdy.

Závěr: dásně jsou základ

Neříkejte si, že křivé zuby jsou vaším hlavním problémem. Nejdřív se podívejte pod ně. Dásně jsou ta část, která vás drží. Když jsou zdravé, i křivé zuby mohou zůstat v ústech celý život. Když nejsou, i nejkrásnější ortodontická úprava může být zbytečná.

Nečekáte na zářez. Nečekáte na bolest. Začněte dnes. Čistěte důkladně, pijte vodu, jíte vitamíny, používejte nit. A přijďte na kontrolu. Dásně vám za to poděkují - a vaše úsměv bude mít pevný základ.